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假期即將來臨! 您準備好與家人朋友一起聚餐慶祝嗎?然而,很多美味的食物都可能是高脂及高膽固醇的陷阱,並隨時會增加心臟病或中風的風險。

以下介紹的飲品,只需3 種簡單材料,但卻可以幫助降低膽固醇。您可以嘗試一下。

材料:蘋果1個、山楂15克、陳皮5克

準備:

  1. 蘋果切粒。(可保留或削去果皮。)
  2. 浸泡山楂10分鐘。
  3. 浸泡陳皮10分鐘。
  4. 將所有材料放入鍋中,加入700毫升的水用大火煮滾。然後關火,焗15至20分鐘。
  5. 放涼便可享用!

此外,您可以將份量減半,把材料放入保溫瓶中,並加入熱水。等待至少30 分鐘即可享用。

 

資料由東華醫院中西醫學門診 – 陳嘉冕中醫針灸師提供。

以上資訊僅供參考。想了解哪些治療適合您,歡迎聯絡我們或向持牌針灸師諮詢。