以下介紹的飲品,只需3 種簡單材料,但卻可以幫助降低膽固醇。您可以嘗試一下。
材料:蘋果1個、山楂15克、陳皮5克
準備:
- 蘋果切粒。(可保留或削去果皮。)
- 浸泡山楂10分鐘。
- 浸泡陳皮10分鐘。
- 將所有材料放入鍋中,加入700毫升的水用大火煮滾。然後關火,焗15至20分鐘。
- 放涼便可享用!
此外,您可以將份量減半,把材料放入保溫瓶中,並加入熱水。等待至少30 分鐘即可享用。
資料由東華醫院中西醫學門診 – 陳嘉冕中醫針灸師提供。
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