新冠肺炎疫情持續，不少市民的生活及工作也受到影響，從而造成很多壓力。但如果未能適當地舒緩壓力，精神及身體也會受到影響。從中醫的角度理解，壓力會導致氣血運行不順；而經常出現氣血運行不順的部位包括肩膀、胸部及腹部。您可能會感到頸緊、喉嚨乾燥、胸悶及出現消化不良等的症狀。
如果您出現上述症狀，您可以嘗試進行冥想、打太極拳或練習瑜珈來舒緩壓力及保持氣血暢順。
此外，您可嘗試食用以下的幾種常見中藥來補氣血。
陳皮是常用於刺激食慾，有化痰止咳的功效。此外，陳皮亦可平衡及幫助氣血運行。
菊花是一種常見的中藥，經常用於緩解壓力，治療頭痛、過敏及眼睛疲勞（尤其是因為長時間使用 手機引起的）。但請謹記：血壓偏低人士，不宜經常使用。
龍眼肉可治療失眠、改善睡眠質素、緩解壓力及平和心神。
資料由東華醫院中西醫學門診 – 阮寶儀中醫針灸師提供。
以上資訊僅供參考。想了解哪些治療適合您，歡迎聯絡我們或向持牌針灸師諮詢。
